七步背书法：1．大声朗读，能让人注意力集中。2．不用多读，读完第三遍开始背。3．圈出关键词，在大脑中形成画面进行形象记忆。4．捂着耳朵，闭着眼睛进行背诵。抛除一切杂念，强化记忆。5．背好的内容，对着镜子背给自己听。别求一次记住，感觉累，就停止背诵。6．默写，默写完对着原文查漏补缺进行加强记忆，好记性不如烂笔头。7．黄金记忆时间段：睡前读两遍，早上起来背一遍。
